"MANGER SES SENTIMENTS"
...ou l'alimentation émotionnelle
La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente.
On mange parce que l'on se sent mal, donc on grossit...et on se sent encore plus mal!
Toute addiction telle que nourriture, cigarette, alcool devient alors anti-depresseur ou anxiolytique pour certaines personnes. C'est un refuge qui leur permet d'oublier leur manque d'estime d'elles-mêmes.
Bien souvent, c'est l'isolement, le manque de vie sociale pour éviter les regards, les jugements, ce qui ne fait qu'accentuer les craquages alimentaires.
Manger vous permet de combler ce grand vide, devient une porte de secours et cela devient une vrai souffrance au quotidien.
Vous avez peut-être essayé d'adopter toutes sortes de régimes avec bien souvent une perte de poids (parfois un peu trop rapide) puis c'est la désillusion ! Vous reprenez vos kilos et parfois avec quelques kilos supplémentaires... L'effet "yoyo", un cercle vicieux dans lequel vous êtes parfois depuis bien longtemps.
LE REGARD DES AUTRES N'EST QUE LE REFLET DU REGARD QUE VOUS PORTEZ SUR VOUS-MÊME
Commencez par gérer votre stress avant de parvenir à gérer votre poids !
J'accompagne des personnes pour une prise en charge globale de libération des émotions grâce à un protocole établi suite à une anamnèse (1er entretien).
Ainsi, plus zen et relaxé(e), vous aurez beaucoup plus de chance de gérer les hauts et les bas de votre vie. Quand vous êtes stressé(e), fatigué(e), triste, vous avez peu de chance de surmonter les difficultés, d'affronter les jugements, les regards...
Il ne sert à rien de compter le nombre de calories pour combattre la faim émotionnelle.
Aussi réelle que votre faim puisse paraître, elle vient de votre tête, pas de votre corps !
Mais avant tout, je vous invite à réfléchir à cette question :
DE QUOI VOS KILOS ÉMOTIONNELS VOUS PROTÈGENT T'ILS ?
Dans ce programme, je vous aide :
✅ à vous libérer de vos croyances
✅ à changer le regard que vous avez sur votre corps
✅ à vous libérer des régimes qui ne fonctionnent pas pour vous
✅ à dire non à l'alimentation de consolation
✅ à manger de façon consciente
✅ à apprivoiser vos émotions et ainsi vous aider à comprendre ce qui vous pousse à manger
✅ à lâcher-prise
✅ à maîtriser votre stress
✅ à faire taire votre conscience critique
✅ à surmonter vos doutes
✅ à gérer vos frustations
✅ à étudier vos mauvaises motivations pour perdre du poids
✅ à modifier vos habitudes alimentaires
✅ à évaluer les déclencheurs émotionnels
✅ à ne pas être démotivée par les efforts à fournir
✅ à vous aider à chercher ce que vous dissimulez sous vos kilos superflus
✅ pratiquer la respiration consciente et profonde
✅ à diminuer l'intensité de vos émotions
✅ à utiliser des techniques de relaxation et de relâchement des tensions
✅ à gérer vos émotions
✅ à apaiser vos peurs de l'abandon
✅ à accepter l'amour que l'on vous donne
Vous n'êtes pas ce corps !!! Il est temps de relativiser la perfection.
Nous recherchons tous un remède miracle mais il n'existe pas !
En reprenant votre pouvoir, en allant identifier les émotions qui vous poussent à la consolation alimentaire, vous serez capable de contrôler durablement votre poids.
Grâce à des techniques de relaxation, à des exercices qui vous inviteront à vous reconnecter à votre corps, vous pourrer voir émerger votre vrai "moi" et avancer vers ce corps que vous souhaitez.
⚠️ Ce programme ne se substitue pas à un traitement médical.
Vous avez la responsabilité de votre santé.
Même si cet accompagnement peut contribuer activement à l'amélioration de votre santé et de votre bien-être, il ne remplace pas une consultation chez le médecin ou chez un spécialiste.
Ce programme s'inscrit dans un cadre à visée thérapeutique et se caractérise par une relation d'aide et d'accompagnement de la personne.
Il n'y a pas d'acte médical ni de prescription médicamenteuse.
En cas de doutes concernant l'état de santé du consultant, je me réserve le droit de l'orienter vers un professionnel de santé.
Voir également le programme "Coaching le poids des émotions" sur 4 semaines.
Renseignements en contactant Carole Faihy au 0783166985
Ci dessous, un court métrage réalisé par Maxime Ginolin qui met en évidence de façon pertinente le problème de l'obésité et de tout ce que cela peut engendrer (discrimination, souffrance, solitude...).
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