Nous sommes le mardi 24 novembre et comme bon nombre d'entre vous, j'ai écouté le discours de notre cher président afin de m'informer des nouvelles mesures qui seraient prises (ou imposées...). Pas de grandes surprises si ce n'est un grand soulagement pour nos commerçants locaux. Nos amis restaurateurs quand à eux, n'ont pas eu ce privilège et je leur adresse mes plus grandes pensées de soutien et mes premières dépenses du mois de janvier seront pour eux, dès leur réouverture. Dans...

OUI, cette situation peut-être source d'angoisses pour bon nombre d'entre nous et elle nous contraint à redéfinir notre quotidien. Nous pouvons être confronté(e)s à des incertitudes beaucoup plus présentes et terriblement angoissantes. Après le premier confinement, on aurait pu penser que tout cela était derrière nous et que ce pic épidémique ne ferait plus la une des médias. OUI, notre liberté se retrouve entravée car on ne peut plus se balader en famille, on ne peut plus faire de sport, on

Vous est t'il déjà arrivé(e) de ne pas vous attribuer le mérite d'une réussite, qu'elle soit personnelle ou professionnelle ? Avez-vous déjà affirmé que certaines situations qui vous valaient quelques moments de gloire étaient dictées par "un coup de chance" ou par un heureux hasard ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre collègue qui remplit parfaitement ses fonctions n'a pas le même statut que vous alors que vous le trouvez drôlement plus performant ? ...

Nous sommes le 11 mai et j'ai le plaisir et la grande joie de vous informer de la reprise de mes accompagnements thérapeutiques à compter du mercredi 13 mai 2020 au cabinet de Gaillac. En tant que membre de la chambre syndicale de la sophrologie, nous avons reçu des consignes précises quant à la reprise de notre activité en contact avec le grand public. En tant que membre de la chambre syndicale de la sophrologie, nous avons reçu des consignes précises quant à la reprise de notre activité...

Pour faire obstacle au mental, il faut se mettre dans son corps. C’est ce qu’enseigne la sophrologie : s’habituer au lâcher prise en passant par le corps et la respiration. Pratiquée régulièrement, cela permettre d’ouvrir en douceur des portes jusqu’à maintenant fermées qui empêchent de vivre en harmonie.

Je vais ici, vous proposer d’évaluer votre niveau de stress actuel grâce au test de Cohen. Ce test, l' Échelle du stress perçu , publié par le psychologue Sheldon Cohen et ses collègues en 1983, est le test le plus utilisé dans la recherche en psychologie pour évaluer à quel point une personne perçoit globalement les situations de sa vie comme étant stressantes.

Notre corps étant composé de plus de 70% d'eau, recevoir un massage sonore à l'aide de bols tibétains permet à chacune de nos cellules d'être baignées d'ondes et de vibrations dans tout notre corps. Il s'agit là d'une d'une technique de relaxation profonde, une expérience fantastique permettant de débloquer les sources de tensions et de stress faisant l'effet d'un massage intérieur que nous vivons pleinement, nous amenant ainsi à un relâchement et à une détente totale.

Si la porte de mon cabinet est fermée, ma ligne téléphonique reste accessible afin d'être une oreille, un soutien, un conseil, car de nombreuses personnes vivent très mal cette période d'isolement et certaines sont angoissées face à cette solitude qui nous met aujourd'hui, face à nous-même. En fonction de la nature et de la priorité des demandes, je mettrai à disposition des outils tels que la respiration, la cohérence cardiaque, des méthodes de relaxation...

"MANGER SES SENTIMENTS" ...ou l'alimentation émotionnelle La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. On mange parce que l'on se sent mal, donc on grossit...et on se sent encore plus mal! Toute addiction telle que nourriture, cigarette, alcool devient alors anti-depresseur ou anxiolytique pour certaines personnes. C'est un refuge qui leur permet d'oublier leur manque d'estime d'elles-mêmes. Bien souvent, c'est l'isolement, le manque de vie sociale pour éviter les...

Accompagnement au féminin Gaillac. Si l'on en croit les sondages effectués auprès d'un panel de femmes, elles jugent qu'elles ont le devoir d'être brillantes, actives, carriéristes, belles, bonnes mères, excellentes épouses, merveilleuses maîtresses... et le défi qu'elles se donnent leur fait mettre la barrière très haute ! Au delà de changer toute forme de médiatisation sur le portrait de la femme parfaite, il est possible d'arrêter de vouloir se mettre "dans des cases". Êtes vous prêtes?